Schluss mit Rückenschmerzen
Jetzt direkt Online-Rückenkurs kostenlos anfordern und direkt alle Übungen bequem online anschauen.
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Ihr Gratis Online Rückenkurs
Für eine Welt ohne Rückenschmerzen.
Nie wieder Rückenschmerzen mit unseren Schritt-für-Schritt Anleitungen.
Diese Übungen für den Rücken sind umfangreicher als alle anderen Bemühungen zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Sie umfassen die effektivsten Übungen gegen Rückenschmerzen, die ganz bequem von Zuhause oder auf der Arbeit absolviert werden können und bringen uns damit alle dem großen Ziel näher: einer rückenschmerzfreien Welt. Die besten Experten haben sich hier mit Ihrem Wissen eingebracht - für Ihre ganz persönliche Welt ohne Rückenschmerzen.
Schritt-für-Schritt Video-Anleitung
8 einfache Lektionen
Unser Rückenkurs zeigt Ihnen in fast 90 Minuten, wie Sie Schritt-für-Schritt Ihren Rückenschmerzen entgegenwirken. Von der richtigen Sitzposition und den idealen Schlafbedingungen, bis hin zu Soforthilfe-Anleitungen und einfachen Rückenübungen. Unsere Experten zeigen Ihnen, wie Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören!
Checklisten, Ratgeber & Rezepte
Zusätzliches Bonus-Material
Neben zahlreichen Videos erhalten Sie zusätzlich zahlreiche kostenlose Bonus-Materialien wie Checklisten, Ratgeber und Rezeptideen. So haben Sie in der täglichen Anwendung immer die wichtigsten Tipps & Tricks für einen schmerzfreien Tag bei sich.
Gerhard Conzelmann, Hadamar
Präsident Cortus International
Gerhard Conzelmann ist Präsident von Cortus International. Er hat Physik, Mathematik und Wirtschaftswissenschaften studiert und war von 1972 bis 1977 Dozent an der Universität Tübingen. Zu seinen Trainings- und Beratungsschwerpunkten gehören Motivations-, Bewusstseins- und Energietraining. Er bringt uns vor Allem Entspannungs- und Konzentrationstechniken nahe, wie sie seit Jahrhunderten von den Shaolin-Mönchen gepflegt werden. Conzelmann wird seit 1988 im Shaolin-Kloster aus- und fortgebildet.
Detlef Detjen, Selsingen
Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.
Seit der Gründung der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. 1995 gehört Detlef Detjen dem Vorstand an, seit 2014 ist er der Geschäftsführer des eingetragenen Vereins. Seine Organisation ist das Zentrum eines Netzwerkes von Rückenschulen, Ärzten, Therapeuten, Kliniken, Krankenkassen, medizinischen Verbänden, Fachzeitschriften und Unternehmen. Mit seinen hervorragenden Kenntnissen über rückengerechte Produkte konnte er in vielen Gesundheitsratgebern als Mitautor wertvolle Beiträge leisten.
Sandra Fricke, Bremervörde
Schulungsleiterin Lattoflex
Die staatlich geprüfte Betriebswirtin (Fachrichtung Möbelhandel) ist seit fast 30 Jahren im Betten- und Möbelhandel unterwegs. Sandra Fricke kennt die meisten Rückenprobleme aus zahlreichen Gesprächen mit Kunden. Sie konzentriert sich mit ihren Erfahrungen auf Schlaf- und Liegeberatung gegen Rückenschmerzen. Als Spezialistin für das optimale Bett weiß sie genau, wie sich viele Rückenschmerzen vermeiden lassen. Denn was Ihr Bett in der Nacht für Sie tut, das merken Sie vor allem am Tage.
Petra Hornung, Hamburg
Heilpraktikerin und Bioenergie-Therapeutin
Die selbständige Heilpraktikerin löst Wirbelblockaden und Verspannungen mit der sogenannten Dorn-Therapie. Weitere Schwerpunkte ihrer Arbeit sind Ursachendiagnostik, Wirbelsäulenbegradigung und Pflanzenheilkunde. Petra Hornung steht mit ihrer Heilkunde gleichzeitig als Kontrast und Ergänzung zur klassischen Medizin.
Dr. med. Bernd Reinhardt, Bad Aibling
Orthopäde, Chiropraktiker, Gründer des BdR e.V., Buchautor
Der Mediziner ist Gründer der Aiblinger Rückenschule und des Bundesverbandes der deutschen Rückenschulen e. V.. Mit seinen Kenntnissen und Erfahrungen als Orthopäde, Sportmediziner und Chirotherapeut hat er sein Leben dem Kampf gegen Rückenschmerzen verschrieben. Seine Bücher „Ohne Rückenschmerzen bis ins hohe Alter“ und „Wirksame Hilfe bei Nackenschmerzen…“ wenden sich an Patienten.
Die Nackenschmerzen sind zu 99% verschwunden, meiner Schulter geht es jetzt auch immer besser. Generell stehe ich jetzt morgens mit einem besseren Körpergefühl auf. Die wichtigen Partien (Schulter + Nacken) liegen viel besser auf, man hat gleich das Gefühl, man liegt auf Wolken, viel angenehmer, entspannter, einfach himmlisch.
Meine Rückenschmerzen sind wesentlich weniger geworden. Ich bin ausgeruhter und fühle mich morgens super fit für den Tag. Seit ich auf Lattoflex schlafe, wache ich zufrieden und fast schmerzfrei auf. Ich muss sagen, die Schmerzen im Rückenbereich sind fast komplett weg. Es tut mir unwahrscheinlich gut.
Vor dem Test war ich skeptisch. Zu meiner Überraschung stelle ich nach vier Wochen fest, dass ich morgens nahezu ohne Verspannungen aus dem Bett steige! Für mich ein völlig neues Gefühl und damit eine Steigerung der Lebensqualität. Ich möchte auf das Lattoflex Bettsystem nicht mehr verzichten!
Die Rückenschmerzen waren vom 1. Tag an wie weggeblasen. Nach Gewöhnungsphase sehr guter Liegekomfort in allen Positionen, auch in der Randlage! Man liegt an jeder Stelle des Bettes gleich gut.
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